Sport

Taekwondo (1975 - 1978)

Budokan Dortmund 1975

Budokan Dortmund 1975 mit Trainer Kim Woo Kang

All Style Karate (1978 - 1979):

Teilnahme an den Landesmeisterschaften Hanau 1979

Lang- und Ultralangstrecken (1986 - 1992)

Marathonläufe:	Radmarathons:	Triathlons:
Menden (2x) Duisburg (4x) Wegberg(2x) Arolsen(2x)	Oldenburg (360 km) Alp Extrem (3x)	Kurzdistanz: Neuss(3x) Kurzdistanz Duesseldorf Kurzdistanz 100 km Lauf: Schwimmen Mitteldistanz: Dortmund Mitteldistanz Dueshorn Mitteldistanz Ratzeburg Mitteldistanz Ettlingen (Deutsche Meisterschaften) Mitteldistanz Langdistanz: Almere (Niederlande) (Ironman-Distanz) Juemme (Ironman-Distanz) Koblenz (Ironman-Distanz) Roth (Ironman-Distanz) Ultralangdistanz: Double Ironman-Distanz (Inoffizielle WM 1989 + 1991) Huntsville (USA/AL) Huntsville (USA/AL) Double Ironman Urkunde 1989 Double Ironman Urkunde 1991 PRESSEMAPPE
Duisburg Marathon 1985 mit ehem. Lehrer Herrn Meckel:
100 km Lauf:	Schwimmen
Hanau-Rodenbach (Deutsche Meisterschaften) Neuwied	Stadtmeisterschaften Neuss 1500m Freistil
24 Std. Lauf: Bruehl


Mein Triathlon-Rad für Ultralang-Distanz 1991:
Double-Ironman 1991: Ich während des Wettkampfes (Schwimmkurs im Tennesee River)
Double-Ironman 1991: Ich während des Wettkampfes (Radkurs im NASA Arsenal)
Radtraining 1990
Neusser Triarhlon 1992:

Bodybuilding in den 1990er Jahren:

Ort der Aktivität:

Sportstudio Sels in Neuss:

Bodybuilding seit 2022:

Bis 11.2024: Gym Uetze

Ab 12.2024:

Fitnesspark in Burgdorf:

Achievements 2024

Tracking mit Huawei GT 2 Pro und Jefit App

Supplement: Isolate Matrix Whey 90, Creatin HCL - 3000

,

Radsport seit 2024:

Stevens Aspire mit Shimano Ultegra Ausstattung

Tracking per Sigma ROX 12.0

Strecken auf www.komoot.com